Զիկրերի ազդեցությունը սրտի հանգստության վրա: Օրվա ընթացքում զիկրերի խորհուրդներ
- Զիկր ինչ է
Աստծո հիշատակում, Նրան գովել և փառաբանել
Սիրտը հոգևոր առումով դեպի Աստված ուղղել
Կարելի է անել խոսքով կամ սրտով
- Սրտի հանգստության վրա ազդեցությունը
Ներքին խաղաղություն և հանգստություն է ապահովում
Նվազեցնում է սթրեսը, անհանգստությունը և կոշտ զգացմունքները
Ասպարեզում է հոգևոր գիտակցությունը և համբերությունը
- Օրվա զիկրերի խորհուրդներ
Առավոտ և երեկո: “ՍուբհանԱլլահ, Ալհամդուլիլլահ, Ալլահու Ակբար”
Սննդից առաջ: “Բիսմիլլահիր-Ռահմանիր-Ռահիմ”
Ճամփորդության կամ աշխատանքի ընթացքում: “Լա իլահե էլլալլահ”
Դժվար ժամանակներում: “Հասբիյալլահու լա իլահե Իլլա Հուուա”
- Կարճ և գործնական զիկրեր
“ՍուբհանԱլլահ”
“Ալհամդուլիլլահ”
“Ալլահու Ակբար”
“Լա իլահե էլլալլահ”
- Զիկրի հոգևոր օգուտները
Սրտի հանգստություն և խաղաղություն
Համբերության և տոկունության աճ
Հոգևոր գիտակցություն և Աստծո մոտություն
Օրվա սթրեսից և անհանգստությունից պաշտպանություն
- Գործնական խորհուրդներ
Օրվա ընթացքում կարճ միջակայքով կրկնել զիկրերը
Սնունդ, ճանապարհորդություն կամ աշխատանքի ընթացքում փոքրիկ զիկրային պարբերություններ անել
Առավոտյան և երեկոյան զիկրը դարձնել օրական սովորություն